Cartas que sanan

Cuando escribas una carta muy iracunda a algún amigo o familiar que te ha herido de manera profunda, ¡no se la envíes!

Deja que la carta descanse sobre tu escritorio durante algunos días y vuélvela a leer varias veces.

Después pregúntate:
¿Esta carta va a aportarnos vida, a mi a quien la reciba?

¿Es una carta que puede curar el mal hecho, una carta que redunde en bendiciones?

No tienes que ignorar que estás profundamente herido.

Es un hecho.
No tienes que ocultarle a la otra persona que estás ofendido.

Pero sí puedes responder de una manera que haga posible la curación y la bendición y que abra la puerta a una nueva vida.

Vuelve a escribir la carta, si al leerla piensas que trae vida, envíalacon una oración.

nbas

Nuestros padres espirituales

El gozo y la tristeza nunca están separados. Cuando nuestros corazones se regocijan ante un panorama espectacular, podemos al mismo tiempo lamentar la ausencia de nuestros seres queridos que no están con nosotros para verlo.

Cuando el dolor nos inunda, quizá podamos descubrir el significado de la verdadera amistad.

El gozo está escondido en la tristeza y la tristeza en el gozo. Si intentamos evitar la tristeza a todo costo, es posible que nunca experimentemos el gozo.

Si desconfiamos del éxtasis, tampoco podrá tocarnos la agonía.
El gozo y la tristeza son los padres de nuestro crecimiento espiritual.

nbas

Si vas a hablar de alguien

Si lo que vas a decir puede herir a una persona…

Olvídalo… ¡Mejor Calla!
Si lo que va a salir de tu boca, es para maldecir…

¡Mejor Calla!
Si lo que estas por decir va a acabar con la honra de alguien…

¡Mejor Calla!
Si lo que vas a decir son rumores sin fundamentos…

Olvídalo… ¡Mejor Calla!
Si al hablar juzgas a tus semejantes…

¡Mejor Calla ¡
Calumnias, mentiras, chismes…

Si eso es lo que te mueve al hablar…

¡Ten Cuidado
Recuerda que como Juzgas... Serás juzgado,

Y como tratas… Serás Tratado... .

Piensa…

En algún momento tú puedes ser el blanco de esas patrañas, y entonces… sabrás lo que es quemarse con el veneno que sale de una boca maliciosa

Cuando hables habla cosas que bendigan, no que maldigan, si no es así...

¡Ssssh! Olvídalos ¡Mejor Calla!
Si se ríen de ti, por ser diferente.

Ríete de los demás por ser iguales
Y recuerda que todo lo que va… regresa.

¡Envía puro Amor…!

nbas

Palabras paralizantes

Las palabras tienen poder, úsalas para tu beneficio no para obstruir tu camino. Hay frases o pensamientos que solo roban energía.

Estas frases han sido usadas para incapacitarnos, para hacernos dependientes o para atemorizarnos, pero en realidad casi nunca son reales.

Entre estas palabras y frases esta:

No puedo. ¿Cómo sabes que no puedes? Si usas la frase no puedo sin haberlo intentado o analizado con la mente abierta y cuidadosamente solo estas buscando una excusa.

No tengo suficiente dinero. El dinero es importante no hay duda de ello, pero muchas veces hay alternativas que no requieren dinero o requieren menos. O se puede empezar con poco, usa tu imaginación.

No tengo tiempo. Todas las personas tienen el mismo numero de horas al día, nadie tiene días más largos, todos los días son de 24 horas. Si hay otros que estan haciendo las actividades que tu deseas con una situación similar a la tuya porque tu no puedes.

No tengo el conocimiento. El conocimiento de adquiere, ya sea con consultores, amigos, regresando a tomar clases, en Internet etc.

No se como empezar. Todos nos confundimos al principio, Pele no nació jugando futbol probablemente al principio no le daba a la pelota. Comienza donde estas y con el tiempo que puedas. el camino se va abriendo.

Lo voy a pensar. Es bueno pensar, pero no dejes que la parálisis por análisis te detenga, analiza, planifica y empieza donde estas.

Después. No dejes que tu vida sea como Brasil “el lugar del futuro” y el futuro nunca llega.

Cuando tengas una oportunidad o un problema no dejes que las frases de la negatividad te llenen busca por soluciones, se creativo, expande tu mente y no tengas miedo al fracaso.

nbas

Perdón, camino hacia la libertad

Perdonar a otro desde el corazón es un acto de liberación.
Liberamos a esa persona de los lazos negativos que existen entre nosotros.

Le decimos: "Ya no siento rencor contra ti por tu ofensa".

Pero hay más que esto. También nos liberamos a nosotros mismos del papel de ser "el ofendido".

En la medida en que no perdonemos a los que nos han herido, seguimosllevando la herida con nosotros, o, peor aún, la arrastramos con nosotros, como una carga pesada.

La gran tentación es aferrarnos al enojo que experimentamos hacia nuestros enemigos y definirnos como los ofendidos y heridos por otros.

El perdón, por lo tanto, no solamente libera al otro sino que también nos libera a nosotros mismos.

Es el camino hacia la libertad de los hijos de Dios.

nbas

En el tiempo y lugar correcto

Estaba caminando por una calle poco iluminada una noche ya tarde, cuando escuché unos gritos que trataban de ser silenciados y que venían de atrás de un grupo de arbustos.

Alarmado, disminuí mi velocidad para escuchar y me aterroricé cuando me dí cuenta de que lo que estaba escuchando eran los inconfundibles sonidos de una lucha: fuertes gruñidos, pelea desesperada y tela rasgándose. A sólo unos metros de donde yo estaba parado, una mujer estaba siendo atacada.

¿Me debería involucrar? Yo estaba asustado por mi propia seguridad y me maldije a mí mismo por tener que decidir repentinamente el tomar una nueva ruta a casa esa noche. ¿Y si me convertía en otra estadística? ¿No debería tan solo correr al teléfono más cercano y llamar a la policía? Aunque me pareció una eternidad, las deliberaciones en mi cabeza habían tomado solo segundos, y los chillidos ya habían aumentado poco a poco.

Yo sabía que tenía que actuar rápido. ¿Cómo podría alejarme de esto?. No, finalmente me decidí. No podría darle la espalda a esta mujer, aún si esto significaba arriesgar mi propia vida. No soy un hombre valiente, ni soy atlético. No sé donde encontré el coraje moral y la fuerza física, pero una vez que había decidido finalmente ayudar a la chica, me volví extrañamente transformado. Corrí detrás de los arbustos y jaleé al asaltante lejos de la mujer.

Forcejeando, caímos al piso, donde luchamos durante unos minutos, hasta que el atacante se puso en pie de un salto y escapó.

Jadeando fuertemente, me levanté con dificultad, y me acerqué a la chica, que estaba en cuclillas detrás de un árbol, sollozando. En la oscuridad, apenas pude ver su silueta, pero ciertamente pude percibirla temblando y en shock. No queriendo asustarla de nuevo, primero le hablé a distancia.

"Está bien", dije en tono tranquilizador, "El ladrón huyó, estás a salvo ahora".

Hubo una prolongada pausa, y entonces oí las palabras, pronunciadas maravillosa y sorprendentemente:

-¿Papi, eres tú?

Y entonces de atrás del árbol, salió caminando mi hija más joven, Katherine.

DIOS TIENE LA MANERA DE PERMITIRNOS ESTAR EN EL LUGAR ADECUADO EN EL MOMENTO INDICADO.

d/a

Cáncer de mama

19 de Octubre

Por aquellas que lloraron,
por aquellas que se desesperaron,
por aquellas que resistieron,
por aquellas que lucharon,
por aquellas que sonrieron,
por aquellas que no miraron atrás,
por aquellas que apoyaron,
por aquellas que pudieron hablar sobre ello
Hoy por el CANCER DE MAMA...

d/a

Pilates y el cáncer de mama

Ante un diagnóstico de cáncer de mama, la realidad nos dice que muchas mujeres suelen abandonar la actividad física que realizaban. Y, es más, siguen sin hacer deporte durante el tratamiento e incluso cuando se ha superado el cáncer. Sin embargo, numerosas investigaciones han mostrado que el ejercicio físico es una alternativa eficaz y segura para mejorar la calidad de vida de las mujeres afectadas. Y una muy buena opción puede ser el Pilates, un tipo de ejercicio que se adapta a todas las edades y estados de forma física, incluso a personas enfermas o convalecientes.

Así, según se publica en la revista Geysalus, del Grupo Español en Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM), se trata de una actividad física ideal y muy beneficiosa para las mujeres que padecen la enfermedad.

Sus beneficios

No nos cansamos de repetir las múltiples ventajas de la práctica de ejercicio. Y sus beneficios son tanto físicos como psicológicos. El deporte en general, además de los beneficios fisiológicos ya conocidos como aumento de la capacidad funcional, incremento de la fuerza muscular, disminución de la fatiga o mayor control del dolor, induce una mejoría emocional. Entre estos segundos beneficios se encuentran la reducción de la ansiedad y la depresión, mejora de la autoestima, mayor sensación de control y de satisfacción con la vida .

Pilates, un ejercicio saludable y fácil de practicar

El Pilates, además, es un ejercicio de bajo impacto, consistente en realizar ejercicios muy lentos y progresivos que no causan dolor ni te dejan sin aliento. El informe publicado por el GEICAM recomienda empezar con dos o tres sesiones con un monitor particular, que estará pendiente de que no se sienta ninguna molestia. Posteriormente, cuando se conozca en qué consiste y las posturas básicas, se recomienda incorporarse a sesiones de grupo, e incluso practicar en casa.

Un mal silencioso:Cáncer de mama

El mes de octubre se considera a nivel mundial el mes del cáncer de mama. En muchos países se organizan campañas dirigidas a la población femenina con el objetivo de fomentar acciones de información y asesoramiento sobre la enfermedad y su detección precoz.

El alarmante número de mujeres que padecen cáncer y cada día va en aumento, de manera que éste se ha ubicado como la segunda causa de mortalidad femenina después de las enfermedades cardiovasculares, lo cual, en parte se debe a que actualmente se detecta con mayor frecuencia.

Se estima que aquellas que padecen esta enfermedad pierden 21 años potenciales de vida, debido a que el promedio de edad en que mueren por este mal es de 57 años, mientras que la esperanza de vida de una mujer sana es de 78 años.

Las metas

Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?

Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad.

Un sueño es solo un sueño, algo que está fuera de la realidad.

Así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr que
esos sueños se hagan realidad!!!

"Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas..."
Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

nbas

Arriesgarse

Hacer algo por alguien, es arriesgarse a involucrarse.

Expresar sentimientos, es arriesgarse a mostrar tu verdadero yo.

Exponer tus ideas y tus sueños, es arriesgarse a perderlos.

Reír, es arriesgarse a parecer un tonto.

Llorar, es arriesgarse a parecer un sentimental.

Amar, es arriesgarse a no ser correspondido.

Vivir, es arriesgarse a morir.

Esperar, es arriesgarse a la desesperanza.

Lanzarte, es arriesgarse a fallar.

Pero los riesgos deben ser tomados, porque el peligro más grande en la vida es no arriesgarse.

La persona que no arriesga, no hace, no tiene, no pretende, no anhela...

Se pueden evitar sufrimientos y preocupaciones, placeres y alegrías pero te estarías perdiendo de aprender, sentir, cambiar, crecer, amar y vivir...

Solo una persona que se arriesga es libre.

Te arriesgarías a correr riesgos?.

nbas

Huellas en el corazón

Lo que sea que toquen tus manos
Dejan sus huellas digitales!
En las paredes, en los muebles,
En las manijas de las puertas, platos, libros,
Donde tocamos, dejamos nuestra identidad.
Por favor, allí donde vayas hoy
Ayúdame a dejar mis huellas, las del corazón.
Huellas de compasión,
De entendimiento y de amor
Huellas de bondad
Y verdadera preocupación.

Deja que mi corazón se acerque a un vecino solitario
O a una niña que se ha ido de su casa
O a una madre ansiosa, o tal vez a un amigo querido!
Yo iré afuera hoy
A dejar mis huellas, aquellas del corazón
y ojala alguien dijera
"Yo hoy te sentí, dejaste tus huellas en mí".

Por favor, vé y deja las tuyas hoy, cada día, todos los días.

La paz

La paz es un valor muy fundamental para las vidas de las personas, las familias y las naciones del mundo.

¿Cómo puede entonces cultivarse este gran valor desde nuestro interior? ¿Qué pasos debemos seguir para alcanzar este valor y que el mismo sea fuente fundamental de permitirnos obtener la paz tanto para nosotros como para el resto del mundo?
Con la paz se puede vivir la fraternidad y la armonía entre los seres humanos son los ideales de paz que más se predican, en contraposición al desastre, la guerra y a todo género de conflictos.

Pero la paz no comienza desde fuera, sino desde muy dentro del individuo.

No depende de las decisiones de altos funcionarios sino de lo que llevamos en el interior dentro de nuestro corazón y en nuestro cerebro.

La paz es un valor que suele perderse fácilmente de vista por múltiples razones.

Cuando una nación entra en conflicto con otra y tenemos que vivir sus guerras ó las consecuencias o cuando en la familia los problemas o pleitos comienzan a surgir y comenzamos a apreciar el valor que tiene la paz verdadera.

La paz puede verse a nivel internacional o a nivel personal, pero en cualquier perspectiva debemos entender que no surge como producto de un "no meterse con nadie", con un dejar hacer a los demás para que me dejen "vivir en paz".

La calma y tranquilidad tampoco se da, necesariamente, como producto de convivir con personas afines.

Las dificultades entre los seres humanos suele ser algo muy común.

Quien no sabe vivir en paz generalmente lo identificamos como una persona conflictiva porque:

- Es imposible llegar a un acuerdo, aunque sea pequeño y de poca importancia.

- Tiene una marcada tendencia a buscar en las palabras y actitudes un doble propósito a todo, normalmente es negativo.

- Se siente aludido y agredido ante cualquier circunstancia, y más si esta en contra de sus intereses personales.

- Busca por todos los medios "salirse con la suya" aunque este equivocado.

- En el trabajo o los negocios crea dificultades inexistentes.

- Discute con mucha facilidad.

Vivimos en una época en la que se habla mucho de armonía y paz interior.

Sin embargo pocos mencionan que una de las mejores formas de alcanzar estos ideales es mediante el espíritu de servicio hacia los demás.

La paz es el fruto de saber escuchar, de entender las necesidades ajenas antes de las propias.

Mucho de la paz que podamos vivir con los demás radica en nuestra forma de expresarnos.

En algunos momentos tenemos el impulso de hacer notar los errores de nuestros interlocutores sin saber todo lo que tienen que decir, provocando discusiones y resentimientos innecesarios.

Expresar nuestro punto de vista en el momento oportuno, facilita la comunicación y aumenta las posibilidades de superar las dificultades, pues ambas partes se sienten escuchadas.

Del mismo modo ocurre cuando se hace necesaria la corrección de una actitud: el disgusto nos mueve a reprender en el momento sin medir las palabras que utilizamos en ese preciso momento oportuno.

¿Cuántas veces nos hemos arrepentido por la excesiva dureza que tuvimos con nuestros subalternos, hijos o compañeros? ¿A veces pensamos que tratamos a los demás con mucha brusquedad? ¿Somos muy bruscos en la mayoría de las veces?

La pérdida de la paz interior consecuente, se debe a la intolerancia e incomprensión que mostramos, generando una imagen negativa y tal vez altanera de nuestra persona.

Por eso es muy importante pensar con serenidad y con calma antes de tomar cartas en el asunto.

Una de las grandes fuentes de la paz, o de la guerra, está prácticamente en la familia.

Por eso se aplica: "La familia que reza unida permanece unida".

Los esposos deben ser conscientes que al crear el vínculo conyugal, se comienza a dar la fusión de distintas costumbres y formas de pensar.

El arte de convivir, olvidarse del afán de dominio y buscar el justo medio entre las diferencias, trae la armonía como consecuencia.

En otras palabras: es necesario aprender a conversar y obtener propósitos de mejora concretos que beneficien a todos en la familia.

En cuanto a la paz familiar, no olvidemos que todas las actitudes de los padres se reflejan en los hijos, por eso es importante saber:

- No discutir o quejarse de los demás delante de ellos.

- Saber sonreír aún en las dificultades.

- Evitar que todos sufran las consecuencias de nuestro mal humor.

- Enseñar a disculpar.

- Crear las condiciones apropiadas para hacer agradables todos los momentos de convivencia.

De igual manera, en las relaciones de amistad debe procurarse la buena convivencia.

En una reunión de amigos que ven un partido de fútbol es fácil ver discusiones que comienzan sobre la decisión que tuvo el árbitro en alguna jugada en particular.

En pocos minutos puede crecer la molestia, la palabrería descuidada y al cabo de pocos minutos: el fin de la reunión. A veces la paz es así de muy frágil.

Como en todos los valores, se requiere la iniciativa personal para lograr vivirlos.

La paz interior surge como un producto del conocimiento propio: aprender a dominar nuestro egoísmo y el deseo de tener siempre la razón en todo lo que hagamos en la vida cotidiana.

Saber escuchar con atención y comprender las debilidades propias y ajenas.

Pero sobre todo: pensar en los demás siempre, y no en nosotros.

Cuando esto ocurre conciliamos de verdad la paz con nosotros mismos y con nuestros semejantes.

nbas

Estar vivos

La mejor noticia que podemos recibir cada mañana es la de que aún continuamos con vida; sin embargo, lo más probable es que esta mañana hayas abierto los ojos, te hayas levantado apresuradamente y, aunque suene ilógico, te hayas percatado de todo, menos de que aún esta vivo.

¿Cuál es la diferencia entre vivir inconsciente de que se disfruta de estar vivo, y vivir consciente de estar gozando del privilegio de estar vivo?

La diferencia estriba, indiscutiblemente, en que sin estar consciente de estar vivo, no se valora la vida; en cambio, estando consciente, se agradece, primero que nada, a Dios la gracia de estar vivo, y se valoran, por lo tanto, cada uno de los instantes en que uno permanece con vida.

Asegurar, de acuerdo al adagio popular, que"nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde", resulta demasiado fatalista: hay personas que en este mundo sí saben lo que tienen -la vida-, y disfrutan de ella compartiéndola con las de los demás.

Si eres una de estas personas. No caigas en el error de no saber lo que tienes hasta que lo haya perdido; resístete a formar parte de ese "nadie" que nunca supo que tenía vida y, por lo tanto, nunca supo valorarla.

Piensa cuál sería la reacción de una persona que hubiera muerto y que de repente, milagrosamente, se le otorga vida de nuevo.

No tuviste que morir ayer para estar vivo hoy; sin embargo, ese regalo te fue otorgado nuevamente y no deja de ser el más maravilloso que hay.

nbas

Señales y síntomas, Cáncer de mama

El uso generalizado de los mamogramas de detección ha aumentado la cantidad de tumores cancerosos del seno detectados antes de que causen algún síntoma, pero hay algunos que todavía no se detectan.
La señal más común del cáncer de seno consiste en la aparición de un nuevo tumor o bulto nuevo. El tumor que no causa dolor, es duro y tiene bordes irregulares tiene más probabilidades de ser cáncer. Sin embargo, algunos tumores cancerosos son sensibles, suaves y redondos. Por lo tanto, es importante que su médico examine cualquier irregularidad.
Otras señales del cáncer de seno incluyen las siguientes:
Inflamación de todo o parte del seno.
Irritación o hendiduras en la piel.
Dolor en el seno.
Dolor en el pezón o que el pezón se hunda (retracción).
Enrojecimiento, descamación o engrosamiento de la piel del seno o del pezón.
Secreción del pezón que no sea leche materna.
Algunas veces el cáncer de seno se puede propagar a los ganglios linfáticos de las axilas y causar una protuberancia o inflamación ahí, aun antes de que el tumor en el tejido del seno tenga el tamaño suficiente para poderse palpar.
Si usted presenta cualquier síntoma que pudiera ser un signo del cáncer de seno, asegúrese de acudir a su médico tan pronto como pueda.

Una bella historia

Una mujer mayor con su vida ya en los años dorados, una buena vida, un esposo, hijos, nietos.De pronto un día sintió algo extraño en un pecho, fue al medico, y los exámenes revelaron que tenía un tumor en el pecho.
Lloraba, no podía creer que a ella que siempre había sido una buena madre, buena abuela, y amaba el Señor sobre todas las cosas podía sucederle algo así.Sólo quería morir, toda palabra que se le dijera era poco, estaba desolada, no dormía…
Pero una noche su esposo se sentó al lado de ella, y la abrazó le dijo:

- “Te amé cuando eras una mujer entera, te amé cuando tus estados de ánimos eran difíciles de entender, sequé tus lágrimas cada vez que un hijo tenía problemas… Siempre de mi mano has estado, nunca te he soltado, y hoy que estamos en el ocaso de nuestras vidas, da gracias a Dios porque yo nunca te he dejado de amar.
Y hoy que sólo tienes un pecho, mi amor por ti no ha cambiado, al contrario.
Admiro tu valentía, amo por sobre todas las cosas que nunca has renegado de Dios. Lo asumiste, y estás aquí a mi lado, aún sientes malestar pero estás viva, estás para poder mirarte todas las mañanas y decirte “¡Qué guapa estas!”
Eso nunca cambiará en mí, porque eres y serás mi mujer, mi amor de siempre. Aún hoy que te ha tocado tan pesada carga tienes mis brazos para sostenerte, aquí estoy a tu lado, y Dios junto a nosotros , dándonos, fuerza y fe.
Te amé cuando eras hermosa, hoy eres bellísima, los años te han dado sabiduría y valor… Te admiro mi querida esposa…”

Como hacerte saber que...

Como hacerte saber que siempre hay tiempo,
Que uno solo tiene que buscarlo y dárselo,
Que nadie establece normas salvo la vida,
Que la vida sin ciertas normas pierde forma,
Que la forma no se pierde con abrirnos,
Que abrirnos no es amar indiscriminadamente,
Que no está prohibido amar,
Que también se puede odiar,
Que el odio y el amor son afectos,
Que la agresión porque si, hiere mucho
Que las heridas se cierran,
Que las puertas no deben cerrarse,
Que la mayor puerta es el afecto,
Que los afectos nos definen,
Que definirse no es remar contra la corriente,
Que no cuanto más fuerte se hace el trazo más se dibuja,
Que buscar un equilibrio no implica ser tibio,
Que negar palabras implica abrir distancias,
Que encontrarse es muy hermoso,
Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida,
Que la vida parte del sexo,
Que el "porque" de los niños tiene un porque,
Que querer saber de alguien no es solo curiosidad,
Que querer saber todo de todos es curiosidad malsana,
Que nunca está de más agradecer,
Que la autodeterminación no es hacer las cosas solo,
Que nadie quiere estar solo,
Que para no estar solo hay que dar,
Que para dar debimos recibir antes,
Que para que nos den debemos saber como pedir,
Que saber pedir no es regalarse,
Que regalarse es, en definitiva, no quererse,
Que para que nos quieran debemos demostrar que somos,
Que para que alguien sea hay que ayudarlo,
Que para ayudar hay que saber alentar y apoyar,
Que adular no es ayudar,
Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara,
Que las cosas cara a cara son honestas,
Que nadie es honesto porque no roba,
Que el que roba no es ladrón por placer,
Que cuando no hay placer en las cosas, no se está viviendo,
Que para sentir la vida no hay que olvidarse que existe la muerte,
Que se puede estar muerto pero en vida,
Que se siente con el cuerpo, con el alma y con la mente,
Que con los oídos se escucha,
Que cuesta ser sensible y no herirse,
Que herirse no es desangrarse,
Que para no ser heridos levantamos muros,
Que sería mejor construir puentes,
Que sobre ellos se va a la otra orilla, y también se vuelve,
Que volver no implica retroceder,
Que retroceder también puede implicar avanzar

¿Cómo hacerte saber que nadie establece normas salvo la vida pero con AMOR?

nbas

Saluditos

Tu peor enemiga

¿Quién es tu peor enemiga? ¿Tienes alguna enemiga? Hay enemigas ficticias como la villana de la telenovela que hace todo lo posible por arruinarle la vida a la heroína inocente.

Hay enemigas verdaderas como las que te ponen puntapiés para que te caigas. Estas son generalmente no tan dramáticas como en las telenovelas pero existen.

Yo no creo haber tenido una enemiga real o peligrosa. Han habido personas que me han hecho daño y no las quiero ni recordar. Algunas de estas personas divulgaron chismes acerca de mí, cosas totalmente falsas que me dolieron. Otra persona con la que trabaje en dos distintos lugares me arruino el segundo trabajo y mis posibilidades de avanzar. No sé si llamarlas enemigas. ¿Y tú tienes enemigos?

Enemigo es alguien que desea destruirte o causarte daño o por lo menos quitarte de su camino. ¿Recuerdas a alguien que te causo daño deliberadamente?

Sabes que la enemiga más peligrosa puedes ser tú misma. Nadie puede sabotearte como tú lo puedes hacer, nadie puede atormentarte con pensamientos negativos como tú lo puedes hacer, nadie puede atemorizarte como tú lo puedes hacer, el auto sabotaje es común y altamente peligroso.

Analiza tu comunicación interna y fíjate si te estas saboteando a ti misma. Si te quitas tú misma el impulso, si te mortificas con malos pensamientos de temor, duda y dolor, si no te das animo y al contrario lo matas, etc. Aprende a ser tu mejor amiga y calla a lo que podría ser tu peor enemiga.

nbas

Visión en la vida

Imagínate como será la vida de una persona ciega. Como le podrías explicar los colores a alguien que nunca los ha visto.

Como le explicarías la belleza de la naturaleza, como se mueven los árboles cuando los toca el viento, como son las olas, como es el arco iris y como la luz transforma el panorama al atardecer.

Ahora imagínate como será la vida para una persona que puede ver un poco, solo un poco. Esta persona tiene una gran ventaja sobre el ciego pero aun así tiene que esforzarse y se pierde de mucho en la vida.

Lo mismo pasa cuando perdemos la visión de lo que deseamos en nuestra vida. Aunque podemos ver (físicamente) nos podemos estar perdiendo de mucho. Es importante saber aun a grandes rasgos que deseamos en la vida para que tengamos más posibilidades de alcanzarlo.

Si deseas un hogar feliz describe como seria ese hogar. Como quieres que tu esposo te trate, como quieres que tus hijos te traten y crezcan. Como quieres que sea tu casa, donde la quieres etc. Como quieres que sea tu situación financiera, tu carrera etc. Si ya tienes tu esposo e hijos aun puedes hacer este ejercicio enfocándote en como seria tu hogar perfecto o tu carrera deseada. Todo esto te da visión.

La visión de lo que deseas de tu vida te obliga a evaluar las opciones que se te presentan en “esto me ayudara a alcanzar mi visión o me distrae de ella.” Tu visión puede cambiar con el tiempo, puede hacerse más grande o diferente pero el evaluar opciones de acuerdo a lo que deseas tiene que permanecer constante.

Sé de alguien que después de tener una vida de lucha constante para pagar las cuentas decidió ver si podía hacer algo diferente. Después de leer mucho decidió hacer un plan financiero para diez años. Entonces tenia 30 años, a los 40 habiendo cambiado su vida tanto sus gastos como ingresos. Ella y su esposo acumularon US $1.7 millones en riqueza personal. Ninguno de sus amigos lo hizo y Jan cree que el tener el deseo la motivó a cambiar y seguir su plan.

Si tienes visión será más fácil tener motivación. ¿Como quieres que sea tu vida en 10 años o cinco?

nbas

Yo quiero ser

Yo quiero ser una mujer, consciente del privilegio y milagro de la vida … de sentir que tengo, todo el derecho a VIVIR y disfrutar lo que ella me ofrece…

Yo quiero ser alguien, para agradecer y retribuir, todas les bendiciones que Dios me ha dado…

Yo quiero ser FELIZ siendo yo misma, sin máscaras, sin sentimientos de culpa, conforme a mi vocación, a mi misión y a mis sueños…

Yo quiero tener el coraje de ser y sentirme libre, para elegir mis caminos, vencer mis miedos y temores, y asumir las consecuencias de mis actos.

Yo quiero tener alegría para reír, para hacer y recorrer mi camino a la felicidad, para sentir la energía de VIVIR plena e intensamente…

Yo quiero sentir, ser una mujer COMPLETA, amarme, reconocer que soy única, irrepetible e irreemplazable; que valgo, porque han instalado en mí, una LUZ divina y porque en mi interior hay mucho para DAR…

Yo quiero hacer conciencia, de que nadie puede lastimarme, a menos que yo lo permita; que nadie puede agredirme porque no lo merezco.

Yo quiero ser LUZ para mi SOL, mi familia y mis hijos, porque así, les ayudaré a crecer, sin miedos y con responsabilidad.

Yo quiero dejar de ser y sentirme víctima, para retomar o tomar por primera vez en mi VIDA, la capacidad de autogobernarme, de ser protagonista de mi historia…

Yo quiero AMAR el presente, elegir el futuro y luchar para hacerlo, con el corazón sin renunciarme, ni cansarme jamás…

Yo quiero recordar el pasado, pero no vivir en EL, para aprender a no cometer los mismos errores.

Quiero soñar con un futuro brillante, lleno de estrellas; sin dejar de vivir y disfrutar mi presente, teniendo plena conciencia, que lo único seguro, es el hoy, el aquí y el ahora…Yo quiero perdonarme mis errores, mis culpas, mis caídas y liberar la carga, para hacer más liviano mi caminar, hacia una VIDA NUEVA…

Yo quiero, todos los días de mi vida, en esta dimensión, agradecer cada instante de aliento, cada sonrisa, cada lágrima, cada amigo que me ha dado la mano en mi peregrinaje; cada experiencia vivida, que me han hecho SER quien soy, con mis defectos y virtudes.

nbas

Todo tiene una razón de ser

Algunas veces las personas llegan a nuestras vidas y rápidamente nos damos cuenta de que esto pasa porque debe de ser así para servir un propósito, para enseñar una lección, para descubrir quienes somos en realidad, para enseñarnos lo que deseamos alcanzar.

Tú no sabes quienes son estas personas, pero cuando fijas tu ojos en ellos sabes y comprendes que ellos afectarán tu vida de una manera profunda.

Algunas veces te pasan cosas que parecen horribles, dolorosas e injustas, pero en realidad entiendes que si no superas estas cosas nunca hubieras realizado tu potencial, tu fuerza, o el poder de tu corazón. Todo pasa por una razón en la vida. Nada sucede por casualidad o por la suerte... enfermedades, heridas, el amor, momentos perdidos de grandeza o de puras tonterías, todo ocurre para probar los límites de tu alma. Sin estas pequeñas pruebas la vida sería como una carretera recién pavimentada, suave y lisa. Una carretera directa sin rumbo a ningún lugar, plana cómoda y segura, más empañada y sin razón.

La gente que conoces afectan tu vida, las caídas y los triunfos que tú experimentas crean la persona que eres. Aún se puede aprender de las malas experiencias. Es más, quizás sean las más significativas en nuestras vidas.

Si alguien te hiere, te traiciona o rompe tu corazón le das las gracias porque te ha enseñado la importancia de perdonar, la confianza y a tener más cuidado de a quien le abres tu corazón.

Si alguien te ama, ámalos tu también no porque ellos te aman sino porque te han enseñado a amar y a abrir tu corazón y tus ojos a las cosas pequeñas de la vida. Haz que cada día cuente y aprecia cada momento además de aprender de todo lo que puedas, porque quizás más adelante no tengas la oportunidad de aprender lo que tienes que aprender de este momento. Entabla una conversación con gente que no hayas dialogado nunca y actualmente escúchalos y presta atención.

Permítete enamorarte, liberarte y poner tu vista en un lugar bien alto. Mantén tu cabeza en alto porque tienes todo el derecho de hacerlo. Repítete a ti mismo que eres un individuo magnífico y créelo, sino crees en ti mismo nadie más lo hará tampoco.

Crea tu propia vida, encuéntrala y luego vívela...

nbas

Lo que los otros piensan

Siempre me sorprende que nos amamos a nosotros mismos mas de lo que amamos a otros pero nos preocupan mas las opiniones de ellos que las nuestras. Marcus Aurelius(Marco Aurelio)

Muy bien dicho Marco Aurelio. Muchas veces no hacemos lo que consideramos mejor para nosotros o lo que queremos porque nos preocupa que otros van a pensar de nosotros. Incluso incluimos a personas que no nos gustan o con las cuales no compartimos gustos, opiniones o creencias.

¿Alguna vez te has vestido con algo que no es de tu preferencia porque crees que les gustara a otros? ¿O has gastado mas de lo que debes en un vestido porque vas a ir a una fiesta en la que algunas personas se fijaran en tu vestido y te juzgaran? ¿Has comprado regalos caros o más caros de lo que puedes en navidad para que no te critiquen?

Una cosa es escuchar consejos y respetar las opiniones de otros, otra muy diferente es hacer lo que no te conviene por intentar agradar, competir o apaciguar a alguien más.

El querer acoplarnos a un grupo o ser aceptadas es común en la secundaria, pero cuando crecemos y crece nuestra autoestima empezamos a ser y actuar mas como nos agrada y dejamos de preocuparnos tanto por estar en un grupo. Pero siempre queda algo de esto en nosotros y hay que tener cuidado de no querer aparentar lo que no somos para ser aceptados en un grupo.

Tengo una amiga que cuando vivió en USA tomo muy buenos hábitos alimenticios, uno de ellos fue no ponerle azúcar al café. Cuando regreso a su país natal a su madre se le hizo muy extraño que su hija tomara café de esa forma y la obligo a ponerle un poquitito de azúcar cada vez hasta que de nuevo se acostumbro al café azucarado. De uno a uno fue dejando todos sus buenos hábitos por agradar a la madre. Tengo otras amigas que siendo vegetarianas tienen que comer carne cuando visitan a su familia para lucir “normales.” Otra amiga tiene que comprarse ropa nueva cada vez que visita a su familia para que no crean que “esta pobre.” Conozco a alguien que se gasta la mitad del sueldo en ropa porque sus amigas se visten bien y esta llena de deudas.

Si tus amigas o parientes te quieren te aceptaran tal y como eres, si necesitas actuar como alguien diferente algo anda mal. La próxima que hagas algo que te hace sentir incomoda para agradar a otros pregúntate si vale la pena y recuerda no tienes que dar excusas por ser quien eres.

nbas

El cáncer no me derrotará

El cáncer podrá dejarme sin cabello, bajarme las plaquetas y hacer cambios en mi cuerpo que me debiliten y no me agraden.Causará que pueda entristecerme y que piense en la muerte, pero no doblegará mi espíritu ni mi voluntad.Porque aunque haya momentos en que mi ánimo varíe, yo me sobrepondré al dolor y la enfermedad.

La esencia, el ser que soy, lo que guardo en mi interior, no podrá arrebatármelo este padecimiento ni quebranto. Tampoco logrará alejarme de la gente que amo y que me aman.Dios está conmigo, él me dará las fuerzas para sobrellevar esta prueba. Porque he aprendido que cada prueba te puede llevar a ser más fuerte si sabes enfrentarla con una actitud buena.

El cáncer no hará que yo pierda la fe, sigo confiada en que cualquier milagro puede suceder ya sea que quede por largo tiempo aquí en la tierra, o que mi morada ya esté preparada en el cielo. Pero mientras tenga hálito de vida, resistiré.No permitiré que el dolor pueda más que la belleza de vivir dando lo mejor de mí y recibiendo lo mejor de los demás.

Sé que hay días en que me miraré al espejo y me parecerá desconocer a la persona que veo frente a mí. Pero es que aunque me haya deteriorado físicamente, mi corazón sigue intacto, mis pensamientos fluyen, mis ideas corren.Aún en medio de mis debilidades, soy fuerte, no me doy por vencido, no me quito del camino ni de la línea de guerra.Yo no perderé la lucha, ganaré la batalla. Porque aún si muero, nunca dejé de luchar. ¡No! ¡El cáncer no me gana a mí, yo le ganó a él! Porque él insiste en vencerme y destruirme y yo insisto en tirarlo a la lona a él.

Yo declaro que mi espíritu es capaz de conquistar esta guerra, más la línea que se divide entre la vida y la muerte.¿Podrá acaso engañarte mi imagen corporal? Pero cuando busques los atisbos que se esconden en mi interior, descubrirás que me aferro a la vida y a seguir luchando.

¡Sí el cáncer puede estar ahí! Pero persisto y te repito a ti y a mí, que pese que sienta este malestar que trae la enfermedad…
¡El cáncer no me derrotará!

Brendaliz Avilés

Juntos contra el Cáncer de Mama

El 19 octubre celebramos el Día Internacional del Cáncer de Mama y por ello hasta ese día les iré dejando pequeños mensajes sobre el tema para tomar conciencia sobre esta enfermedad que cobra la vida de una mujer cada 6 minutos. Ojala pronto encuentren la cura y se pueda erradicar el Cáncer de mama y salvar vidas.
Por por ahora podemos tomar medidas para evitarlo, espero vosotros también me ayuden con vuestros mensajes, recuerden podemos prevenir y detectar a tiempo cualquier problema.
No dejemos que esta enfermedad termine con nosotras, con nuestra madre, hermanas, hijas, amigas, etc...
Está en nuestras manos el cuidarnos!, por nosotras mismas y por los seres que nos aman y amamos!

nbas